Za řadou našich traumat jsou rodinné příběhy. Jednou z možností, jak je rozkrývat, jsou konstelace – zážitková terapeutická metoda vycházející z psychodramatu. Nepátrají tolik po příčinách, ale hledají řešení aktuálních situací. Konstelace bychom si mohli představit jako živý model systému, například rodiny nebo pracovního prostředí.
Z řad účastníků je vytvářen na základě zakázky klienta systém – přichází zástupce klienta, zástupci jeho rodinných příslušníků a všichni se staví do různých pozic, ve kterých se nějak cítí. To, jak se cítí, se mnohdy velmi blízce podobá tomu, jak se cítí ve skutečném klientově systému jeho blízcí i on sám. Díky tomu můžeme dostat informaci o tom, co se děje pod povrchem, jaký vztah mají jednotlivé části systému. Cílem pak je ten model dostat do určité harmonické podoby, aby působil v náš prospěch.